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5 abril, 2018

Recetas saludables mexicanas

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Acá podrás encontrar a las mejores recetas saludables mexicanas las cuales no solamente son recetas típicas de México sino que también son muy saludables contienen pocas calorías y sobre todo son muy Bajos en grasas una de las características de las recetas mexicanas y la gastronomía mexicana es que tiene un alto contenido graso y que además tienen mucha harina y mucho carbohidrato lo cual produce a la larga graves Como por ejemplo la obesidad.

Recetas saludables mexicanas

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Sin embargo acá te vamos a compartir recetas saludables mexicanas muy fáciles de hacer entre las que se encuentran tortillas dietéticas ensaladas de verduras y muchas salsas que puedas acompañar con diferentes El aguacate es por excelencia una de las frutas más populares en México y además es uno de los más nutritivos y más deliciosos y aquí te vamos a enseñar Cómo hacer un deliciosa salsa de aguacate para ver más recetas mexicanas

Haz click aquí para preparar está deliciosa salsa de aguacate

 

Para hacer esta receta  vamos a precisar 3 aguacates los cuales se lo vamos a hacer puré posteriormente le agregamos un poquito de perejil picado un diente de ajo picado finamente junto con una cucharada aceite oliva lo que tenemos que hacer es hacer el puré de aguacate Y luego mezclamos todos los ingredientes puede hacer un puré estas aguacate la podemos utilizar diversas recetas Como por ejemplo puede ser como relleno para las tortillas o también si deseamos un relleno original para los tamales.

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También lo podemos utilizar para para condimentar pastas o como salsa o cambien para diferentes tipos de panes y untar también para el desayuno también si queremos podemos combinar esto con medio tomate y el cual nos va a quedar un sabor muy delicioso y muy especial recordemos que la wakatipu rico en aceites así como también es muy nutritivo y tiene muchas propiedades muy buenas para la salud.

Recetas saludables mexicanas

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Así que recomendamos hacer estas a unas 3 veces por semana lo cual nos ayudaron solamente a bajar el colesterol a perder peso sino que también a tener una vida Mucho más saludable otras recetas mexicanas saludables que te vamos a compartir son las tortillas de maíz si bien son tortillas que contienen harina si le agregamos rellenos saludables Como por ejemplo de verduras no va a quedar una receta muy baja en calorías muy rica muy nutritiva y muy deliciosa.

Lo que tenemos que hacer es hacer las tortillas de maíz como siempre las hacemos y posteriormente después de hacer estas tortillas maíz lo que tenemos que hacer es rellenar los vegetales entre los cuales se encuentra algunos frutos y vegetales típicos de México muchas calorías y mucha grasa para evitarse una receta con muchas calorías y muchas gracias lo que tenemos que hacer es solamente  verduras noticias de maíz.  Vamos a precisar las siguientes verduras dos tomates americanos grandes lechuga un aguacate cebolla cortada en aros muy finamente de queso el cuerpo es en fiestas o queso rallado mozzarella en trozos el tomate la mente y luego rellenamos con todos ingredientes y con la verdura hacemos un puré y untamos las tortillas.

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Posteriormente le colocamos a recién esta receta es muy fácil de hacer y es muy fresca y es ideal para preparar en el verano Y además contiene muy pocas calorías es muy nutritiva y muy rica otras las recetas saludables mexicanas son las sopas especialmente la sopa de pollo lo que vamos a necesitar es mío pollo y también una gran variedad de verduras Como por ejemplo calabaza papas zanahorias un poco de perejil picado fresco usted las verduras y colocamos en una cacerola junto con el pollo y la cocinamos y luego retiramos el pollo con las verduras lo que tenemos que hacer es procesar las hasta que nos quede una sopa muy cremosa y nos va a quedar una sopa la cual las podemos compartir con pollo y es muy nutritivo sé que tiene todas las vitaminas y minerales de las verduras así como también de las proteínas de la carne de pollo es muy fácil de hacer y muy rica y rinde para toda la familia.

Otras recetas acá te vamos a dar los ingredientes para hacer esta receta guacamole así como también Cómo se prepara la receta lo que tenemos que hacer primero es empezar picando el cilantro el chile así como también la cebolla en trozos muy finos y posteriormente el tomatero cortamos en cubos pequeños también cortamos El Aguacate en cuadraditos y luego lo que tenemos que hacer es hacer un puré con estos ingredientes hasta que tenga la consistencia de puré suave para evitar que se oxide El Aguacate mezclamos todos los ingredientes junto con aguacate ya nos queda este guacamole delicioso el cual podemos utilizar para las tortillas si hacíamos una receta un poco más saludable podemos sustituir las tortillas de maíz por verduras Como por ejemplo la zanahoria.

Luego  untarlos en tortillas de arroz integral que es mucho más saludable todas estas recetas mexicanas saludables son muy fáciles de hacer y además muy nutritivas y los puedes hacer con ingredientes que tienes en tu hogar los tamales son otras de las recetas mexicanas saludables sin embargo son un poco más difíciles de hacer sé que utilizaremos relleno de carne hacemos Es envolver envuelven las hojas de maíz es esta receta son muy fáciles de hacer y son típicas recetas mexicanas y son muy sanas son bajas en calorías y además muy bajas en grasas y carbohidratos saludaba y la puedes compartir en la red social eso nos puede dejar un mensaje.

 

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