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10 abril, 2018

Recetas mexicanas saludables para niños

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Aquí puedes encontrar las mejores recetas mexicanas saludables para niños compartir esta receta saludables así como también una gran cantidad recetas mexicanas.  Lo más importante qué debe saber es que los niños necesitan una alimentación saludable basada en frutas y verduras una receta basada en aguacate.

Recetas mexicanas saludables para niños

Recetas mexicanas saludables para niños

Recetas mexicanas saludables para niños : Receta de guacamole

El guacamole se compone aguacate aguacate es uno de los frutos más ricos en minerales y vitaminas así como también aceites hidratantes y además es muy fácil de hacer también vamos a precisar otro vegetal Qué es el tomate para hacer el guacamole vas a necesitar 2 un tomate cortado en cubos, una cucharada de aceite especias y condimentos los aguacates.

Posteriormente tiene que hacer un puré y luego cortas en cubos muy pequeños el tomate y posterior mezcla ingredientes una buena forma de hacer de tomate bien picado y rallarlo de esta manera quedar al mejor y más integrados y como también su jugo luego de que hayas mezcla de los ingredientes y lo que tienes que hacer es agregar los condimentos y ya queda pronto nuestro guacamole.

Recetas mexicanas saludables para niños

Recetas mexicanas saludables para niños

También puedes utilizar te guacamole como salsa o como VIP hacer entradas también una buena forma de degustar este delicioso guacamole y nutritivo con los niños es utilizarlo para untar tortillas de maíz o también tortillas de harina hay que recordar que los niños necesitan muchos minerales y mucha nutrición y también las tortillas son muy ricas en carbohidratos y Esto hace que los niños estén muy bien nutridos.

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También las quesadillas son otra de las recetas más conocidas fácilmente para los niños Recuerda que todas esta receta son muy sencillas de preparar y además las puedes compartir en esta gran cantidad de recetas mexicanas también lo que puedes hacer es incorporarle 3 porciones de frutas y 3 porciones de verduras por día a tus niños para que los mismos estén hidratados y bien nutridos y puedan alimentarse de forma saludable con pocas calorías y con una gran cantidad de minerales vitaminas.

 

 

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