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20 abril, 2018

Recetas nutritivas y saludables mexicanas

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Acá te vamos a compartir una gran cantidad de recetas nutritivas y saludables mexicanas Como por ejemplo las tortillas rellenas con carne, las quesadillas, también a la salsa de aguacate y la sopa de calabaza.

Recetas nutritivas y saludables mexicanas

Recetas nutritivas y saludables mexicanas

Ingredientes para preparar Recetas nutritivas y saludables mexicanas  sopa de calabaza

  1. 1 zapallo o calabaza de buen tamaño, pelado, sin semillas y cortado en trozos pequeños.
  2. 3 cucharadas de aceite de oliva.
  3. 1 cebolla blanca, picada finamente.
  4. 3 dientes de ajo, machacados.
  5. 1 cucharadita de comino molido.
  6. 4 tomates, pelados y picados.
  7. 6 tazas de caldo de pollo o verduras.

 

Como preparar las Recetas nutritivas y saludables mexicanas

 

Estas son las más populares que hay en México y una de las más saludables y nutritivas ya que contiene una gran cantidad de verduras especialmente zapallo calabaza otro tipo de verduras y es muy rica y nutritiva y además de permitir el organismo Pepe para esta receta de sopa de calabaza lo que tienes que hacer preparar la sopa conociste si vas a precisar media calabaza zanahorias de papas media ramita de apio y pimienta estructuras vegetales .

Luego lo que tienen que hacer es colocar En una olla 2 litros de agua y luego incorporas bien cocidos con tiempo y tienes que ir revolviendo hasta que se forme un caldo muy espeso lo cual te permitirá hacer una especie de sopa crema nutritiva baja en calorías te permitirá hidratar y además es muy rica y sabrosa esta receta también se puede servir como entrada o como plato principal es una recetas típicas mexicanas que hay.

 

 

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